При повороте не следует смещать центр тяжести на правую ногу, а, выполняя выпад, вновь возвращать на левую. Недопустимо и равномерное распределение веса тела между ногами во время поворота;
o поворот влево должен быть четко скоординирован с движением рук: равномерно поднимите левую руку и примите кистью форму крюка, правую же согните и переведите в положение перед [...]
1. Выполняя 1-е движение, учитывайте следующие моменты:
o после того, как вы опустили правую ногу и поставили на поверхность переднюю часть ее стопы, начинайте выполнение следующих движений;
o опускайте стопу справо впереди, в 10 см от левой ноги. Таким образом, после поворота пятки левой ноги вовнутрь правая нога окажется в положении с внутренней стороны [...]
Данное движение аналогично третьему движению предыдущей (16) формы, меняются лишь стороны.
Движение четвёртое:
Дугообразный шаг и подъём из нижнего положения.
Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей (16) формы, меняются лишь стороны.
Движение пятое:
Подъём колена и кисти.
Данное движение аналогично пятому движению предыдущей (16) формы, меняются лишь стороны.
Таково конечное положение в форме "Выпад вправо и стойка на одной [...]
Опустите правую ногу справа впереди от левой ноги и поставьте на переднюю часть стопы.
2. Вслед за этим разверните пятку левой ноги вовнутрь вокруг передней части стопы, как вокруг оси, носок ноги направлен на юг с незначительным отклонением к востоку. Туловище разворачивайте влево, центр тяжести распределен на левую ногу.
3.
Одновременно левой рукой выполните движение влево-назад, [...]
